Une simple goutte d'eau peut modifier surface et profondeurs...
Il ne faut pas confondre sophrologie et…
Relaxation
Même s'il est utile de savoir se détendre
et même si les séances de sophrologie peuvent proposer
des moments de détente, la relaxation n'est pas une fin en soi en sophrologie, mais plutôt un outil.
Hypnose
Il n'y a aucune suggestion inductive
de la part d'un sophrologue, la sophrologie développe au contraire l'autonomie et la participation active des personnes.
Yoga
Même si le corps occupe une place centrale en sophrologie, il n’y a ni posture spéciale, ni croyance.
La sophrologie s'appuie sur la phénoménologie et une philosophie existentielle.
Psychothérapie
En aucun cas le sophrologue proposera un travail de psychothérapie, mais la sophrologie peut venir en complément d’une psychothérapie.
Finalement, la sophrologie n’est pas une « baguette magique ». Les techniques s’appuient sur une recherche scientifique et la force de cette méthode est la répétition des exercices.
Le sophrologue est un professionnel du bien-être,
de la santé et du développement personnel.
Il est formé pour aider ses clients
à gérer certaines difficultés de vie,
à se sentir bien physiquement et moralement,
à s'épanouir dans tous les aspects de leur vie
ou encore à développer leurs potentiels et leur efficacité.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer
à un traitement médical ou à une thérapie.