Une simple goutte d'eau peut modifier surface et profondeurs...

Déroulement d'une séance

Les séances de sophrologie peuvent se pratiquer

en individuel ou en groupe.

En groupe,

elles seront axées sur une

thématique particulière

ou s’inscriront tout simplement

dans le cadre de

modules plus généraux.

En individuel,

elles seront plus centrées sur la problématique de la personne

qui consulte.

Au préalable de tout travail

en individuel avec un sophrologue,

un entretien est proposé.

Il s’agira d’identifier les points

sur lesquels il sera possible

de travailler.

Le sophrologue sera attentif

aux objectifs et aux besoins

exprimés par la personne.

Il soumettra ses hypothèses

avant de proposer

le contenu des séances

qui lui paraissent adaptées,

toujours en accord

avec la personne.

Les séances,

individuelles ou en groupe, comportent trois phases:

Un temps d'accueil

Accueil, échange et information

sur le déroulement de la séance avec explication des exercices proposés.

Un temps de pratique

Des exercices centrés sur le corps

ou sous forme de visualisations,

en s'aidant de la respiration,

la posture étant laissée au choix,

le plus souvent assise ou debout

(plus rarement

en position allongée).

Un temps d'échange

Après la pratique, les personnes sont invitées à partager leur vécu, si elles le souhaitent.

Aucune tenue particulière

n'est requise.

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